Jakie emocje i myśli wywołuje w Tobie słowo „zmiana”? Jakie uczucia pojawiają się w Tobie, kiedy masz w perspektywie zmianę w życiu osobistym lub zawodowym? Czujesz podekscytowanie, nadzieję czy raczej lęk, niepewność, obawy? Jeśli zastanawiasz się, jak przejść przez proces zmian łagodnie i ze spokojem, mój „Codziennik” Ci w tym pomoże.
Wielu z nas z niepokojem myśli o nadchodzących zmianach. Tymczasem są one nieuniknione w życiu każdej osoby: czasem zależą od nas, czasem spadają nagle i trzeba jakoś dostosować do nich swoje życie. Aby zmiany Ci służyły, a nie blokowały Twój rozwój, warto pracować ze sobą i być na nie odpowiednio przygotowanym.
Skąd w Tobie opór przed zmianą?
Zmiana często oznacza wyjście ze swojej strefy komfortu. Trzeba zacząć funkcjonować odmiennie niż do tej pory, poznać nowe i się w tym odnaleźć. Naturalne jest, że nie chcesz zmieniać tego, w czym jest Ci dobrze. Zrozumiałe też jest to, że boisz się zmieniać coś, co już znasz (nawet jeśli Ci nie służy) na rzecz tego, co nieznane. A kiedy już zmiana zachodzi, możesz czuć się zagubiona/zagubiony.
Lęk przed zmianą może także wynikać z tego, że:
- masz niskie poczucie własnej wartości;
- nie wiesz, do czego dążysz;
- nie akceptujesz siebie;
- brakuje Ci wiary we własne możliwości;
- jesteś perfekcjonistką/perfekcjonistą i obawiasz się, że w nowym nie poradzisz sobie tak, jak byś chciała/chciał.
Na szczęście istnieje wiele sposobów na to, by zniwelować opór przed zmianą i otworzyć się na nowe.
„Codziennik” – poznaj siebie i przejdź przez zmiany bez lęku
Z mojego doświadczenia wynika, że pomocne w procesie przechodzenia przez zmiany jest… poznanie siebie i akceptacja siebie taką/takim, jaką/jakim się jest. Dlatego też stworzyłam „Codziennik” – narzędzie do samodzielnej pracy ze sobą, dzięki któremu:
- poukładasz swoje myśli, emocje;
- uporasz się z trudnymi wspomnieniami i zranieniami;
- odkryjesz, o czym marzysz i czego pragniesz;
- rozpoczniesz drogę do bardziej świadomego i szczęśliwego życia.
„Codziennik” pomoże Ci również odkryć, czy w Twoim życiu są obszary, w których potrzebna jest zmiana. Dzięki pytaniom i ćwiczeniom w nim zawartym zwiększysz świadomość siebie, swoich celów, potrzeb. Z kolei większa samoświadomość, lepszy wgląd w siebie sprawią, że zaakceptujesz to, co Cię spotkało w przeszłości, to, co dzieje się tu i teraz i to, co przyniesie Ci przyszłość. W ten sposób podejdziesz ze spokojem do procesu zmiany. W miejsce lęku i oporu pojawi się chęć działania. Zależy Ci na lepszym poznaniu siebie? Przeczytaj o moich Kartach Anielskich z pytaniami do siebie.
Poczuj więcej życia w życiu – sięgnij po „Codziennik”
Praca nad sobą i ze sobą to niezwykła podróż. Prowadzi do odkrywania siebie, swoich mocnych stron, talentów, pasji, marzeń. Umożliwia także ukochanie tego, co dotąd było w Tobie nieukochane na skutek niezaspokojonych potrzeb czy krzywd doznanych w przeszłości oraz zaopiekowanie się tym, co zaopiekowania wymaga. Dzięki „Codziennikowi”:
- uświadomisz sobie, jak wielkim cudem jesteś;
- odpuścisz to, co dotąd blokowało Twoje działanie;
- poczujesz radość i lekkość.
Pracując z tym narzędziem, staniesz się bardziej uważna/uważny na to, co się dzieje z Tobą, w Tobie, wokół Ciebie. Moc, jaka pojawi się w związku z tym, sprawi, że znacznie łatwiej będzie Ci przejść przez zmiany, a Ty poczujesz więcej życia w życiu.
Tego Ci właśnie życzę!
Małgosia